Fiestas de fin de año: ¿Ayuno previo o alimentación saludable? Uno de los pilares fundamentales para llevar una alimentación saludable y amigable con el medio ambiente es la organización y el consumo consciente, sabiendo el impacto que tiene en nuestra salud y en el medio ambiente. Se acercan las fiestas Leer más…
La forma más simple de eliminar y evitar el estrés ¿Sabías que entrenar y realizar deporte minimiza el estrés? Hay varias razones por las cuales es fundamental realizar ejercicio físico, hoy nos enfocaremos en eliminar el sentimiento de tensión física o emocional, el estrés. A pesar de que cualquier tipo Leer más…
¿Cuánta agua hay que tomar al día? Tomar agua es fundamental para el desempeño óptimo de procesos fisiológicos como lo son digestión, absorción y excreción. La costumbre de beber agua todos los días es un hábito. Mientras somos niños pequeños, nuestra alimentación y demás cuidados, no dependen de nosotros, sino Leer más…
¿Qué son los antioxidantes y como influyen en tu salud? Los antioxidantes son sustancias que contribuyen a detener o interrumpir el daño que causan los radicales libres. El organismo humano utiliza los antioxidantes para detener las acciones provocadas por los radicales libres, de esta forma, evitan el daño a otras Leer más…
¿Qué diferencia hay entre los alimentos naturales, procesados, y ultra procesados? ¿Qué se te viene a la mente, cuando ves esa imagen? Tal vez pienses que el brócoli ganará la pelea por ser saludable y nutritivo, o quizás te parece más probable que la hamburguesa sea la ganadora por ser Leer más…
¿Cuidas tu nutrición? Posiblemente en algún momento te ha pasado que estas tan ocupado/a o entretenido/a que te “olvidas” de comer, de alimentarte. Pasan las horas del día y aún no desayunaste ni almorzaste. La palabra nutrición está asociada al verbo nutrir. Nutrimos el cuerpo mediante el consumo de alimentos. Leer más…