¿En qué consiste un entrenamiento HIIT? HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training, en Español significa Entrenamiento Con Intervalos de Alta Intensidad En un entrenamiento HIIT trabajas alternando ejercicios de alta intensidad de corto tiempo de duración y recuperación activa o no, también de lapsos de tiempo cortos. ¿Qué Leer más…
Hipertensión, un enemigo silencioso. Factores importantes a tener en cuenta para minimizar sus efectos. Alrededor de la mitad de las personas con hipertensión desconocen que presentan esta condición, lo que las hace más vulnerables de presentar complicaciones prevenibles y de morir a razón de ella. La hipertensión arterial es el Leer más…
Carbohidratos ¿Dónde están? ¿Realmente es posible llevar una alimentación libre de ellos? Los carbohidratos o glúcidos también conocidos como, hidratos de carbono, son aquellas moléculas orgánicas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno. El hidrógeno y oxígeno se encuentran en proporciones tales como para formar agua (h2o). Son los nutrientes más Leer más…
Biodescodificación y volver a empezar ¿Se puede volver a empezar? ¿Se puede ser de otra manera? ¿Se puede ser como soñamos muchas veces ser? La respuesta es: SI, SE PUEDE. Muchas veces nos pasa que repetimos situaciones que no deseamos o que no queremos, pero, de todos modos, las volvemos Leer más…
Tu alimentación ¿favorece o perjudica tu rutina de ejercicio físico? Cuando se entrena, una buena alimentación puede marcar la diferencia entre dos personas. También puede marcar la diferencia en una misma persona en dos momentos diferentes. En la resistencia física, en la capacidad de esfuerzo al correr una carrera o Leer más…
¿Qué beneficios tiene el consumo de Aloe Vera? Aloe Vera. Planta medicinal y alimento Historia, orígenes, usos, composición nutricional. Su nombre proviene de alloeh que significa sustancia amarga y brillante. El Aloe durante mucho tiempo fue y es utilizado por sus características terapéuticas y medicinales, actualmente se usa en la industria Leer más…
Empieza ahora a realizar ejercicios de equilibrio y envejecerás mucho más estable Tener un buen equilibrio es la capacidad de poder mantenerse erguido, sentado, de rodillas o en cuclillas. Esto es algo que con el paso de los años se va perdiendo. Incluso en el adulto mayor es muy común Leer más…
Cambio climático. Reciclar, reducir, reutilizar ¿Te parece que estás haciendo algo favorable para hacer del mundo un lugar habitable para todas las especies? En este momento tal vez te estés haciendo la pregunta que puede tener que ver una licenciada en nutrición con el cuidado del medio ambiente. Bueno, para Leer más…
¿Empiezas una rutina de ejercicio físico y a los pocos días abandonas? Hay varios factores que inciden en el abandono de la actividad física al poco tiempo de comenzarla. En este artículo hablaremos de algunos de ellos. Antes de ello es importante que sepas que, si entrenas solo, ya sea Leer más…